Kreatīna kapsulas CAS: 57-00-1

Kreatīns ir dabiski cilvēka organismā, galvenokārt aknās, nierēs un aizkuņģa dziedzerī, ražots savienojums. Tam ir izšķiroša nozīme adenozīna trifosfāta (ATF), šūnas primārās enerģijas valūtas, ražošanā. Lietojot kā uztura bagātinātāju, kreatīns var palielināt organisma fosfokreatīna krājumus, tādējādi uzlabojot ATF atjaunošanos intensīvas fiziskas aktivitātes laikā. Tas var palielināt spēku, jaudu un muskuļu izturību, padarot to īpaši noderīgu aktivitātēm, kurām nepieciešami īslaicīgi enerģijas uzliesmojumi. Turklāt kreatīna piedevas var veicināt muskuļu augšanu un palīdzēt atjaunoties starp intensīviem vingrinājumiem. Tiek pētīts arī tā potenciālais kognitīvais ieguvums, jo kreatīns atrodas smadzenēs un var ietekmēt garīgo sniegumu. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan kreatīns parasti tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, pirms jebkura jauna uztura bagātinātāju režīma uzsākšanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja ir blakusslimības vai ja lietojat citas zāles. Turklāt, lietojot kreatīna piedevas, ir svarīgi uzņemt atbilstošu hidratāciju, lai maksimāli palielinātu tā potenciālo ieguvumu un samazinātu iespējamo blakusparādību risku.